Gewalt erkennen: Kategorien psychischer und verbaler Gewalt
oder
Methoden d(ein)er systematischen Destabilisierung, Schwächung und Unterwerfung
Psychische Gewalt ist der Oberbegriff für zahlreiche Strategien und Methoden, mit denen ein Misshandler ein kontinuierlich größeres Machtungleichgewicht in einer Beziehung herbeiführt und erhält.
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Kategorien psychischer und verbaler Gewalt
Vorenthaltung
Vorenthaltung ist das Gegenteil von Intimität. Intimität bedeutet in diesem Zusammenhang: tiefe Vertrautheit zwischen zwei Menschen, den Austausch von Gedanken, Gefühlen und natürlich auch Zärtlichkeiten. Intimität setzt beidseitige Offenheit, Vertrauen, Gleichberechtigung und Gegenseitigkeit voraus – all diese Punkte bilden gemeinsam die Grundlage einer Paarbeziehung.
Die Schaffung einer intimen Basis ist nur dann möglich, wenn sich beide Partner daran beteiligen.
Vorenthaltung bedeutet, dass Dein „Partner“ keine wirkliche Nähe zulässt. Zwar ist es durchaus möglich, dass er eine einseitige Nähe herstellt, – aber er lässt nicht zu, dass Du ihm zu nahe kommst: Er teilt Dir seine Gefühle, Wünsche und Ziele nicht mit.
Es ist schwierig, Vorenthaltung als solche zu identifizieren. Viele Betroffene haben den Eindruck, ihr „Partner“ sei einfach etwas zurückhaltender, etwas weniger offen, etwas weniger mitteilsam als sie selber; – und sind dann erschreckt, wenn sie auf einmal miterleben, wie offen und mitteilsam ihr „Partner“ gegenüber anderen Menschen ist. Sollten sie ihn dann darauf ansprechen, ernten sie Vorwürfe wie „Du bist eifersüchtig“, „Du bist eben nicht interessant genug“ – Sie ist „schuld“, dass er ihr verbale Nähe vorenthält.
Wenn Dein „Partner“ Dir echte Kommunikation vorenthält, erreicht er zweierlei: Er hält Dich auf Distanz und behandelt Dich nicht als gleichberechtigte Partnerin; er trägt zusätzlich dazu bei, dass Du in Deiner Beziehung einsam bist.
Kontern: Verweigerung jeglicher Zustimmung
Kontern und Widersprechen ähneln sich. Während ein Widerspruch häufig dazu dienen kann, den Austausch von Gedanken und Meinungen anzuregen, führt ständiges Kontern nur dazu, dass Dein „Partner“ die Oberhand behält – oder meint, sie zu behalten.
Kontern als verbale Waffe einzusetzen bedeutet, (beinahe) jede Aussage, jede Äußerung als falsch, unsinnig oder schlichtweg dumm abzuschmettern. Letztendlich führt ständiges Kontern dazu, dass die Betroffene ihrer eigenen wahrgenommen Realität gegenüber immer unsicherer wird, – und vor allem immer gehemmter und ängstlicher wird, überhaupt etwas zu sagen.
Es kann schwierig sein, Kontern von Widersprechen abzugrenzen, und das ständige Kontern Deines „Partners“ als verbale Waffe zu identifizieren. Wenn Du allerdings das Gefühl hast, in Gesprächen mit Deinem „Partner“ so rein gar nichts Richtiges sagen zu können, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Dein „Partner“ Kontern als Instrument gegen Dich einsetzt, relativ hoch.
Negation Deiner Wahrnehmung und Deiner Gefühle
Ent- und Abwertung sind gängige Waffen verbaler Gewalt. Ein „Partner“ der die Wahrnehmung, Eindrücke und Gefühle seiner Partnerin negiert, abwehrt oder entwertet, erreicht dadurch, dass sie die stattfindende Gewalt nicht als solche erkennt und zum Ausdruck bringen kann.
Damit negiert er Deine Wahrnehmung, und Deinen Eindruck, dass etwas in Eurer Partnerschaft definitiv nicht stimmt; – was oft dazu führt, dass die Partnerin zunehmend davon überzeugt wird, dass sie wirklich „zu empfindlich“, „zu sensibel“, „zu humorlos“ oder sogar „zu kritisch und fordernd“ sei.
Wenn Du auf einen verletzenden, vermeintlichen „Scherz“ Deines „Partners“ (siehe: verletzende Scherze) oder auf einen verbalen Angriff mit berechtigter Verletzung reagierst, reagiert er vielleicht mit Aussagen wie:
- „Du bist zu empfindlich“
- „Du hast einfach keinen Humor“
- „Du machst (mal wieder/ wie immer) aus einer Mücke einen Elefanten“
- „Das bildest Du Dir nur ein“
- „Du kriegst aber auch allesin den falschen Hals“ / „Du willst wohl alles in den falschen Hals bekommen“
- „Das bildest Du Dir nur ein“
Die Aussage dahinter: „Dein Gefühl, verletzt worden zu sein ist Deine Schuld“. Nicht sein Problem.
Verletzende Witze/Scherze – Kränkung als Scherz getarnt
Eine perfide Art, einen Menschen zu verletzen, ohne dafür zur Verantwortung gezogen werden zu können: sich über vermeintliche Schwächen des anderen lustig zu machen.
Späße und Witze sollten eigentlich dazu führen, dass man gemeinsam lacht. In gesunden Beziehungen ist es auch normal, sich gegenseitig mit Anspielungen auf verschiedene kleine Macken und Ticks „hochzunehmen“.
Verletzende Scherze können mehr oder weniger offenkundig erfolgen, gerne unter dem Deckmäntelchen von vermeintlich intelligenter Ironie oder Sarkasmus. Häufig ist der tatsächlich erfolgte Hieb nicht direkt vernehmbar und hinterlässt nur ein dumpfes Gefühl von „irgendwie tat das weh, aber ich weiß nicht, was ich dazu sagen soll“. – Insbesondere, wenn derartige Witze vor Publikum erfolgen. Dieses Publikum merkt meist nicht, dass der Scherz keiner ist und die Betroffene verletzt.
Äußert die Partnerin, dass sie den „Scherz“ nicht lustig sondern verletzend fand, folgen oft Reaktionen wie: „Du hast einfach keinen Humor“, „Du hast das in den falschen Hals bekommen“, „Dein Problem, wenn Du so selbstunsicher bist, dass Du alles gleich als Beleidigung auffasst“, „Du suchst einfach nur Streit“, „Sei nicht so empfindlich“, „Du bist aber auch eine Memme“.
Es ist hinterhältig, Aggression und Gewalt hinter einer nur scheinbar lustigen Bemerkung zu verstecken. Erst bei genauerem Hinsehen lässt sich die vermeintliche Überlegenheit des „Partners“ als Feindseligkeit, versteckt hinter Feigheit, entlarven. Eine derartige Überprüfung ist aber nicht im Austausch mit dem Misshandler möglich. Auch Außenstehende können diese Form der schleichenden Vergiftung oft nicht identifizieren oder nachvollziehen.
Totale Kontrolle der Kommunikation: Erst abblocken, dann ablenken
Abblocken bedeutet, ein Gespräch direkt zu verweigern. „Darüber will ich jetzt nicht reden“, „ich hab keine Lust, da (schon wieder) drüber zu reden“, „Du nervst“.
Ablenken bedeutet, das Gespräch umzulenken auf ein anderes Thema.
Diese Strategie dient dem Misshandler dazu, die Zügel in der Hand zu behalten, die Kommunikation in der Beziehung dominieren und bestimmen zu können und sich unbequemen Themen nicht aussetzen zu müssen.
Für die Partnerin ist diese Strategie frustrierend, da ihre Kommunikations- und Klärungswünsche abgeblockt werden. Während ständiges Blockieren eventuell auffällig ist, führt geschicktes Ablenken bzw. Umlenkung des Gesprächs auf andere Themen auch dazu, dass die Partnerin sich selber die Schuld gibt, ein Thema nicht in seiner Gesamtheit besprechen zu können.
Vorwürfe und Schuldzuweisungen
Der Misshandler schiebt Dir die Schuld für seine schlechten Gefühle, sein negatives Verhalten und seine Verfehlungen zu.
Ein häufiges Beispiel: Die Partnerin geht nicht auf körperliche Annäherungsversuche des Misshandlers ein. Dieser ist frustriert, oft auch weil er Sexualität als sein Anrecht in einer „Partnerschaft“ empfindet, nicht als Geschenk. Anstatt sich zu seiner Verunsicherung zu bekennen, macht er der Partnerin Vorwürfe: „Du betrügst mich!“, „Nie hast Du Lust auf mich!“. Alternativ: Abwertung/Kränkung „Du bist frigide“ oder Drohungen „es gibt genügend Frauen, die mich wollen!“.
Der Misshandler kann sein Gefühl der Verunsicherung/Frustration nicht aushalten und wälzt es durch Anklagen, Vorwürfe, Drohung oder Entwertung auf die Partnerin ab.
Abwertung und Kritik
In einer gesunden Beziehung dienen Feedback, Verbalisierung eigener Bedürfnisse und konstruktive Kritik dazu, die Partnerschaft für beide befriedigender zu gestalten. In einer Misshandlungsbeziehung werden Urteile und destruktive Kritik eingesetzt, um die Partnerin zu verletzen, zu kränken, zu destabilisieren und die Machtposition des Misshandlers zu stärken.
Ein intelligenter und rhetorisch versierter Misshandler wird Kritik so formulieren, dass sie augenscheinlich den Zweck verfolgt, der Betroffenen zu helfen, ihr „Entwicklungshilfe“ zu geben. Kritik, die ungefragt erfolgt und die Betroffene beschämt und destabilisiert ist keine Hilfe sondern ein beschämender/destabilisierender Übergriff.
Der Misshandler manifestiert durch derartiges Verhalten seine vermeintliche Überlegenheit. Die Betroffene wird herabgesetzt, verunsichert und geschwächt.
Feindselige Kritik wird oft eingeleitet mit den Worten: „Dein Problem ist, dass…“, „Du bist zu …“, „Du machst das falsch weil…“.
Bagatellisierung und Banalisierung
Bagatellisierung/Banalisierung ist maskierte Abwertung. Beispiel: Die Partnerin hat eine Leistung erbracht, auf die sie zu Recht stolz ist. Sie hat Energie und Arbeit in ein Endprodukt investiert um das Endprodukt herzustellen. Stolz zeigt sie es dem „Partner“, sei es ein Bild, ein abgeschlossenes Projekt, eine gute Note oder ein harmonisch abgeschlossener Konflikt mit einer anderen Person.
Banalisierende Reaktionen des Misshandlers können sein: „Netter Rahmen“ (Bild), „Hat ja auch lange genug gedauert; wie viel Profit macht Ihr damit“ (Projekt), „Gute Reproduktionsleistung“ (Note), „Das wurde ja auch mal Zeit“ (Konflikt).
Derartiges Antwortverhalten beinhaltet zwar keine direkte Abwertung Deiner Leistung – so dass Du ihm dies auch nicht vorwerfen kannst. Dennoch bagatellisiert er das von Dir erreichte. Dein Bedürfnis nach Anerkennung, Wertschätzung oder positiver Anteilnahme wird bewusst nicht erfüllt.
Diese Strategie unterminiert den Stolz und die Leistungsfreude der Betroffenen.
Untergraben und Sabotage von Motivation, Handlungsfähigkeit und Selbstwert
Unterminierung ist nicht lediglich das Vorenthalten von Empathie und Unterstützung, geschicktes Unterminieren untergräbt letztendlich Motivation, Energie und Lebensfreude auf Seiten der Partnerin.
Unterminieren und Kleinmachen gehen häufig Hand in Hand. Stell Dir vor, Du interessierst oder begeisterst Dich für ein neues Projekt, eine neue Idee und sprichst mit Deinem Partner darüber. Eine unterminierende, Deine eigene Energie (die ihn ja letztendlich bedroht) untergrabende Reaktion könnte sein: „Das ist doch nichts Neues.“, „Und? Was ist daran jetzt so toll?“. Das Einzige, was er damit nährt, sind Deine Selbstzweifel und Deine Selbstunsicherheit. Er schwächt Dich. Absichtlich.
Eine andere Form der Unterminierung ist ständiges Unterbrechen. Er stört Deine Arbeit, Deine Gespräche, er unterbricht Dich in Gesprächen mit anderen, um von Dir begonnene Geschichten selber zu Ende zu erzählen.
Drohungen
Drohungen werden i.d.R. anfangs – wenn überhaupt – nur sehr subtil und unterschwellig eingesetzt. Je besser Dein „Partner“ Dich allerdings kennt, desto direkter werden seine Drohungen. Anfangs arbeitet er vielleicht eher mit Bestrafungen, – später, wenn er sich seiner Vormacht gewiss ist, gehen viele Misshandler dazu über, offene Drohungen auszusprechen.
Beinahe alle „Wenn Du … dann ich …“ Sätze sind Drohungen. Manche von ihnen sind einfacher als solche zu entlarven, andere schwieriger.
Explizite Beleidigung, Herabwürdigung, Beschimpfung
Die wohl offensichtlichste Form verbaler Gewalt. „Schlampe“, „Blöde Kuh“, „Hysterische Ziege“, „Miststück“… die Liste ist unendlich, – und die Gewalt dahinter offensichtlich. So offensichtlich, dass viele Betroffene sich schon gar nicht mehr davon treffen oder beeinträchtigen lassen, weil sie mit der Zeit abstumpfen. Schmerzhafter wird es allerdings, wenn vermeintlich liebevolle Namen, wie „Schatz“, „Süße“ oder „Engel“ mit deutlichem Sarkasmus verwendet werden.
Oft werden Beleidigungen gezielt ausgewählt insofern als dass sie auf Bereiche zielen, in denen die Betroffene besonders verletzlich ist, z.B. Gewicht/Figur, Älterwerden, Bereiche der Leistungsschwäche.
„Zufälliges“ Vergessen (als Form der Alltags-Grausamkeit)
Vergessen ist menschlich. Absichtliches, als „zufällig“ deklariertes, wiederholtes Vergessen ist letztendlich eine Kombination aus Leugnen und Manipulation, egal was der „Partner“ nun vergessen hat. Sei es, ihr einen wichtigen Termin rechtzeitig mitzuteilen, ein Versprechen einzuhalten oder ganz einfach das „zufällige“ Vergessen von Dingen, die ihr wichtig sind. Es ist sinnlos, einen Misshandler mit diesem „Vergessen“ zu konfrontieren, er wird sich herausreden; – oder aber Gelegenheiten aufzählen, bei denen sie etwas vergessen hat.
Befehle erteilen und herumkommandieren
Diese Strategie tritt meist erst in fortgeschritteneren Stadien der Beziehung auf. Während eine Partnerin anfangs noch mit einem belustigten oder irritierten Gesichtsausdruck auf „Befehle“ reagiert, führt ein Befehlston im späteren Verlauf vor allem dazu, dass der Misshandler sich als berechtigt empfindet, ihr Befehle erteilen zu können. Er behandelt Dich als Angestellte, nicht als gleichberechtigte Partnerin, wenn er zu Dir sagt „Lass das.“, „sei ruhig!“, „mach das weg!“, „schalt das aus!“.
Leugnen: Crazymaking
Er leugnet, Dir absichtlich wehgetan zu haben. Er leugnet, bestimmte Dinge überhaupt gesagt oder getan zu haben. Kurzum: er leugnet Deine Realität und Deine Wahrnehmung. Gefahr und Folge: Du misstraust Deiner eigenen Wahrnehmung, Deiner eigenen Realität und verlierst Dich selbst.
Auch wenn dies banal klingen mag, ist Leugnen eine der heimtückischsten Formen verbaler Misshandlung, sie hat die gravierendsten Folgen und fällt in die Kategorie Crazymaking.